【隔週火曜夜】皇居ナイト・ダイエットRUN in RUNCUBE 〜楽しく走ってスッキリ燃焼！お仕事帰りの脂肪燃焼グループラン〜

走る楽しさを、まっすぐあなたに届ける「RUN.MEDIA」がお届けする新ナイトラン企画！

「夏に向けて身体を引き締めたい」「最近運動不足で体重が気になる…でも1人だと続かない」という方のための、楽しく継続できるダイエット特化型皇居ランイベントがスタートします！

舞台は、皇居ランの拠点としてアクセス抜群の「RUNCUBE（大手町・竹橋）」。

お仕事帰りにサクッと集合して、夜風を感じながら心地よく脂肪を燃やしませんか？

当日は、これからRUN.MEDIAでリアルタイムで進行する「RUN.MEDIA ホンマの体当たりガチダイエット企画」の裏話や減量メソッドもシェアしつつ、みんなで楽しく身体を動かします！

#皇居ラン #ナイトラン #ダイエットラン #RUNMEDIA #RUNCUBE

1⃣ 科学的に一番痩せる！「おしゃべりできる脂肪燃焼ペース」

「ダイエット＝息が切れるほど走る」は間違いです！実は、体脂肪が最も効率よくエネルギーとして使われるのは「隣の人と笑顔で会話ができる強度（有酸素ゾーン）」。

本イベントでは、1km＝7分00秒〜8分00秒前後のゆったりペースで皇居（1周・約5km）を巡るため、ランニング初心者や体力に自信がない方でも無理なくしっかりカロリーを消費できます。

2⃣ 挫折しない！「仲間と一緒に走る」から習慣になる

1人でのダイエットランニングは「今日は疲れたからいいや…」とサボりがち。

隔週火曜日の夜に仲間と集まって走ることで、自然とランニングがルーティン化します。走り終わった後の心地よい達成感と爽快感は、1度味わうとやみつきになります！

3⃣ RUNCUBE拠点だから、お仕事帰りに「手ぶら」で参加OK！

集合・解散場所は施設充実の「RUNCUBE」。清潔なシャワーや鍵付きロッカーはもちろん、ウェアやシューズのレンタル（※施設別途料金）も充実しているため、スーツや私服のまま気軽にご参加いただけます。

※詳細・最新情報は下記お申込みページにてご確認ください。

19:15〜19:30｜受付・お着替え
各自RUNCUBEにて受付とお着替えを済ませ、施設前へ集合。

19:30｜オープニング＆脂肪燃焼ウォームアップ
怪我を防ぐストレッチに加え、RUN.MEDIA編集部から「今夜の脂肪燃焼ポイント＆メディア連動ダイエット企画の近況」をチラッとご紹介！

19:40〜20:25｜皇居ナイトグループラン（約5km）
ライトアップされた皇居周辺の夜景を眺めながら、リラックスしておしゃべりラン。

20:25〜20:40｜クールダウン＆記念撮影
翌日に疲れを残さないためのストレッチを行い、最後はスッキリした笑顔で記念撮影！

20:45｜解散（各自シャワー・着替え）
シャワーを浴びてリフレッシュ。お疲れ様でした！

服装・シューズ
ランニングに適したウェア・シューズ（RUNCUBEでのレンタルも利用可能です）。

水分補給
各自ドリンクをご用意ください。

施設利用
RUNCUBEのご利用手続き・お支払いは各自でお願いいたします。

イベントへのご参加は、以下のリンク（イー・モシコム）よりお申し込みください！
定員に達し次第、受付終了となりますのでお早めにどうぞ！

👉 お申込みはこちら（Moshicomページへ移行します）

無理な食事制限やキツい運動ではなく、「心地よいナイトラン」で楽しく身体を絞りましょう！皆さんのご参加をお待ちしております！

ホンマ

RUN.MEDIA運営担当。
身長190cm/体重108kg（2026年8月）の巨体ランナー。
フルマラソン記録：静岡マラソン2025 5時間30分（当時105kg）
フルマラソン歩かず完走を目指して、ダイエットしていきます！
お酒とやきとんとラーメンが大好き。

RUN.MEDIA編集部

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